Kenn Sejberg Øhlenschlæger
Samtaleforløb for par og enkeltpersoner
Hej, jeg hedder Kenn. Jeg har over 25 års erfaring med samtaleforløb for både par, enkeltpersoner og familier. Jeg har gennem min erfaring udviklet specialviden indenfor kommunikation i parforhold samt støttende forløb for enkeltpersoner.
Jeg tilbyder en uforpligtende introsamtale på 30 min, hvor du kan få feedback på din problemstilling og mærke om et forløb kunne være noget for dig.
Jeg arbejder ud fra en tilgang, som jeg kalder "Den indre Vagthund". Her tager vi fat i det, som udfordrer dig/jer og arbejder med reaktioner og følelser samt kommunikationen af disse. Du kan læse mere om Den indre Vagthund herunder.
Den indre Vagthund
Den indre Vagthund er et symbolsk billede på det overlevelsesinstinkt, vi alle har. Men Den indre Vagthund er ikke kun aktiv i "overlevelsessituationer". Uden at vi lægger mærke til det, spiller den en betydelig rolle i hverdagen - i vores relation til andre mennesker og til os selv. Hvis Den indre Vagthund i os er for aktiv, kan vi f.eks. få udfordringer med:
- Søvn
- I sociale sammenhænge
- At mærke og sætte grænser
- Tankemylder
- Spændinger i kroppen
- Impuls til altid at være "på"
- Nervøsitet og anspændthed
- Præstations/eksamensangst
- Lavt selvværd
- Svingende følelser
- Cravings og vægtproblemer
- Øget antal konflikter især i nære relationer
- Kontakt til forældre eller søskende i voksenlivet
Få inspiration via Instagram
Du kan følge mig på Instagram, hvor jeg jævnligt lægger opslag op om hvordan du kan håndtere dine og andres reaktioner og følelser på en god måde.
Specielt i forhold til parforhold.
Klik på logoet for at finde min profil!
Samtaleforløb - noget for dig?
Samtaleforløb der kan hjælpe dig til at komme mere i ro, og få mere socialt overskud
I samtaleforløbet fokuserer vi på den eller de udfordringer du kommer med og hjælper Den indre Vagthund til at komme i ro, så du kan slappe af og "være dig".
Sammen finder vi ud af hvad der ligger til grund for dine reaktioner og følelser og hvad der skal til for at de bliver nemmere for dig og evt. dine nærmeste at være i og håndtere.
Vi taler desuden om dine/jeres typiske mønstre og hjælper til at ændre dem, hvis de ikke er gode for dig/jer.
I samtaler for par og familier, fokuserer vi på, hvordan De indre Vagthunde i jer reagerer mod/med hinanden. Vi arbejder på, at det bliver "jer", som voksne mennesker, der kommunikerer på en god og åben måde i stedet for vagthundene der slås.
Er Den indre Vagthund overaktiv i dig?
Er du usikker eller næsten utryg i sociale sammenhænge?
Sanses dit indre liv som om der altid er uro i dig, og du ikke kan falde til ro?
Løber dine tanker af med dig, i en uendelig række af bekymringer, skyldfølelse, to-do lister og evig multitasking?
Føler du dig nervøs og anspændt? Du er hele tiden "klar", selvom der ikke er noget du burde være bekymret for?
Svinger dine følelser og reaktioner meget? Er du enten meget udadreagerende overfor andre, eller lukker du dig inde?
Har du mange konflikter i dine nære relationer?
Kan du sige ja til noget af ovenstående, er det sandsynligt at Den indre Vagthund i dig er for overaktiv.
Vores sociale liv påvirkes af Den indre Vagthund i os selv og andre
Hvis Den indre Vagthund er for aktiv, kan det give en følelse af usikkerhed i forhold til grupper, herunder venner, familie, ens partner/ægtefælle, i skolen, på uddannelsen eller på arbejdet.
Man føler sig udenfor eller "akavet" og er anspændt eller nervøs sammen med andre mennesker. Nogle vælger ikke at give udtryk for, hvad der sker i dem.
Den overaktive indre Vagthund kan også skabe problemer i form af et øget antal af konflikter, typisk i de nære relationer såsom partner/ægtefælle eller i barn/forældre-relationer.